徒然なるまま感想文16『ビジネスパーソンのための快眠読本』

気づけば今日で5月も終わりなのですね。

本当に最近1日が過ぎていくのがあっという間で、

ものすごく会社員的なこと言うと、

「月次報告書作成せねば！」！

 

今日は、そんな5月最後の日に読んだ、

読みたてホヤホヤの本を紹介したいと思います。

『ビジネスパーソンのための快眠読本』

（白川修一郎さん、ウェッジさん）

 

現在、睡眠本作成中なのは前々から書いているのですが、

この本もその参考になれば、という動機で購入いたしました。

 

で、まず読んだ率直な感想から。

 

これ、何の知識もなく読むときついかも……

そう思ってしまうような入口でした。

 

「良い眠りで、仕事の質アップ！！」という帯の文言が、

まさにいま進行中の企画とマッチするところもあったので

興味津々で読み進めようと思ったのですが、

まさかの難しさ……。

「難しいことを難しいまま言っている」ような印象を受け、

一般のビジネスマンがページを開くと、

「なんだかわかりづらいな」と思ってしまうかもしれません。

 

文章自体もあまり編集さんの手が入っていないような印象……。

結構、「のです」が乱発していたり、「ます」が連続したりと

気になってしまう人もいるかも知れませんね。（「です・ます」連続問題）

 

ただ、「企画のためっ！！」とがんばって読み進めると、

結構大きな収穫もありました。

とくに4章「取り入れてみよう　快眠メソッド」では、

・「枕の高さ」と「発汗」「体温」の関係

・「掛け布団」よりも「敷き布団」のほうが大事？

・「口呼吸」は寝にくいらしい

・途中でトイレに行きたくて目覚めたとき、トイレから戻ってすぐに熟眠するための

　「ベッドからの出方」

・「裸」で寝るより「パジャマ」着たほうが汗かかない？

などは、

新しい知識・見方も多く、

企画の参考になりました。

 

実践的かつ、意外なことが後半ちりばめられていた

という印象でした！

 

睡眠入門書としては難しいかもですが、

睡眠の知識的にも、編集技術的にも

いろいろ勉強させていただいた1冊でした！！